Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle chez l’humain et chez le cheval?

“Le sens de ce que nous communiquons est dans la réponse que nous obtenons” présupposé PN

 

 

De part le faible développement de son néocortex, le cheval est un être émotionnel. Son système sensoriel s’en trouve donc développé ce qui lui permet d’être en interaction constante avec son environnement lui assurant sa sécurité en cas de danger puisqu’il peut rapidement prendre la fuite.

L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer nos propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Les compétences nécessaires à l’intelligence émotionnelle sont la conscience de soi, l’autorégulation, la motivation, l’empathie et les compétences sociales.

De nombreuses études démontrent les effets des émotions sur le corps et l’esprit. En effet, certaines émotions négatives influencent notre santé mentale et physique qui s’en trouvent affaiblies. A l’inverse, une émotion positive nous permet de mieux assimiler de nouvelles connaissances et/ou d’avoir une meilleure santé.

Par exemple, aujourd’hui, de plus en plus de personnes se retrouvent en souffrance psychologique notamment dans le milieu professionnel avec 10 000 affections psychiques reconnues en accident du travail chaque année; dont 600 au titre des maladies professionnelles. Ces dernières ont été multipliées par 7 en 5 ans. Les durées d’arrêt durent presque 2 fois plus que la moyenne.

Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir complètement vidé tant en énergie qu’en motivation dans votre quotidien?

Avez-vous l’impression d’être seule dans votre mal-être?

Vous arrive-t-il de vous sentir étranger à votre corps et à votre environnement?

Dans cet article je vais vous donner 3 clefs pour développer votre intelligence émotionnelle grâce au cheval.

 

 

La première étape consiste comprendre ce qu’est une émotion

Une émotion est une expérience psychophysiologique. Elle peut être positive (la joie, la satisfaction, l’excitation, …) ou négative (la tristesse, la rancœur, la colère, …). Une émotion négative aura un impact négatif sur nous et notre quotidien; à l’inverse, une émotion positive aura un effet positif sur nous et notre quotidien

De plus, ne pas reconnaître et exprimer une émotion peut avoir des effets bien plus néfastes pour notre santé physique et/ou psychique. Le fait de ne pas mettre des mots sur des maux peut provoquer toute sorte de maladies (le mal a dit).

Et c’est là que notre compagnon le cheval intervient!

Le cheval agit sur nous comme un miroir. En effet, il adapte son comportement en fonction de l’émotion que nous ressentons. Il est donc capable de lire en nous comme dans un livre ouvert, on ne peut rien lui cacher car au cours de son évolution il a développé son intelligence émotionnelle pour sa survie. C’est pourquoi il vit en groupe et l’harmonie y règne. Il fera tout pour éviter le conflit et surtout d’infliger des blessures graves à ses congénères. Il est passé maître dans l’art de décoder l’état émotionnel des siens mais aussi celui de l’homme car il vit à ses côtés depuis plus de 5000 ans.

Ce qui en fait le partenaire idéal pour nous aider à identifier nos émotions.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La seconde étape vous permet d’identifier une émotion en posant des mots:

Les émotions sont un peu comme les notifications de votre téléphone vous indiquant qu’il se passe quelque chose en vo

Chaque émotion, qu’elle soit agréable ou désagréable, indique ce qui fonctionne ou dysfonctionne faisant d’elle un guide de découverte de soi

Il existe 4 grandes familles d’émotions:

• La colère
• La peur
• La tristesse
• La joie

Vos émotions ne sont pas faites pour rester en vous , elles sont censées simplement vous traverser et c’est lorsque que vous les retenez, soit parce que vous les cachez soit parce que vous les refusez, qu’un dysfonctionnement apparaît.

Le cheval adopte différents comportements en fonction des émotions que vous ressentez. Par exemple, si vous êtes dans un état de colère que vous tentez de dissimuler , il se peut que le cheval s’éloigne de vous en couchant les oreilles. Si vous ressentez de la peur , il peut vite partir loin de vous. Tout ceci vous permet alors de vous recentrer sur vous afin d’identifier et accueillir ce que vous ressentez et ainsi poser des mots pour vous libérer.

 

 

 

 

 

 

 

 

La dernière étape vise à exprimer une émotion pour vous libérer

L’expression d’une émotion permet:

• d’informer l’autre sur votre état intérieur, sur vos attentes et sur votre relation à votre environnement.
• contribue à renforcer les liens relationnels
• de mieux la réguler
• de mieux intégrer vos évènements de vie

Si une émotion n’est pas exprimée par la parole, c’est votre corps qui trouvera le moyen de l’exprimer d’une façon ou d’une autre par le stress, l’anxiété, la maladie, qu’elle soit bénigne ou plus délétère pour votre santé.

L’expression d’une émotion peut être individuelle ou adressée à autrui.

Les chevaux sont un excellent média dans l’expression des émotions car ils ne sont pas dans le jugement et une fois l’émotion déposée, ils passent à autre chose car ce qui est dit est déposé et passé. De plus, ils peuvent prendre le rôle de quelqu’un à qui vous souhaitez parler mais vous êtes dans l’incapacité de le faire. Ils n’en garderont rien car ils sont un miroir et non une éponge émotionnelle.

L’intelligence émotionnelle vous permet d’atteindre un véritable soulagement, une libération, un lâcher-prise et votre quotidien devient plus léger, vous êtes plus performant*e* au travail, vos relations s’améliorent ainsi que votre communication avec votre famille, vos amis, vos collègues. Vous accédez ainsi au bien-être psychique et physique pour (re)trouver votre place au sein de votre environnement qu’il soit à la maison ou au travail.

Si vous voulez comprendre, identifier et exprimer vos émotions pour vous libérer et accéder à une vie épanouie, nous serons ravis de vous accompagner avec nos 4 compagnons à 4 sabots.

Différentes formules s’offrent à vous:

•  les séances individuelles enfants ou adultes
• les séances de groupe
• les constellations familiales
• les séjours thérapeutiques

Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter: